Задать вопрос

Как иметь красивую улыбку

Красивая улыбка - мечта каждой женщины. Как же правильно ухаживать за своими зубами, чтобы ослеплять всех своей улыбкой?

Ни для кого не секрет, что современные блага цивилизации часто негативно влияют на состояние зубов человека. Неудивительно, что при изучении останков древних людей очень редко обнаруживали кариес: ведь в первобытные времена питались грубой пищей, часто используя зубы для хватания и удерживания добычи. Никаких каш, фастфудов, острых приправ и мороженого тогда не существовало. Исходя из этого, можно сказать, что кариес — это болезнь цивилизации, причем подвержены ею как взрослые, так и подрастающее поколение.

Естественно, в настоящее время нам не приходится добывать себе еду с помощью зубов, и приготовить ее можно разными технологиями, однако так важно иметь здоровые крепкие зубы хотя бы для того, чтобы улыбаться без комплексов! Конечно, для поддержания здоровья зубов надо прилагать некоторые усилия. Известно, что организм тем здоровее, чем естественнее условия его содержания. Во-первых, еда должна состоять хотя бы на треть из сырой твердой пищи: это могут быть корнеплоды, яблоки, сельдерей. Пережевывая подобные продукты, зубы очищаются, десны укрепляются, и усваиваются необходимые витамины и минералы. Не забывать про кальций и фтор: это основные составляющие костной ткани, а следовательно, и зубной эмали. Многие медики рекомендуют хотя бы 1 раз в год проходить курс приема препаратов, содержащих кальций. При этом как можно чаще принимать естественные солнечные ванны, чтобы в организме вырабатывался витамин D3, который помогает кальцию лучше усваиваться.

Во-вторых, обязательно нужно следить за гигиеной питания. Слишком холодная и слишком горячая пища, особенно их сочетание, вредит зубной эмали. Лучше делать себе еду умеренно теплой.

И третий важный фактор — здоровье полости рта. Между зубов остаются частички пищи, которые разлагаются и вызывают размножение вредных микробов, поэтому после каждого приема пищи необходимо пользоваться зубной нитью или ополаскивателем. Чистить зубы нужно 2 раза в день: утром после завтрака и перед сном. Щетку лучше использовать среднюю или мягкую, особенно при проблемных деснах. Передние зубы чистить сверху вниз, боковые — круговыми движениями, так же и внутренние стороны. Через 3 месяца зубную щетку надо обязательно сменить.

Не забывать посещать своего стоматолога 1-2 раза в год для осмотра и консультации. Очень важно выбрать поликлинику с хорошей репутацией.

О человеке многое говорит выражение его лица, и если зубы здоровые и красивые, то ослепительной улыбкой можно всех покорить!